Capítulo 7: O Método de Escuta

“Não escute com os ouvidos, mas sim com o sopro; não escute com o sopro, mas sim com o coração.”
Foram estas as duas frases que Hong Kang de repente recordou.
Já havia esquecido onde as tinha lido.
Só se lembrava de que, na época, procurava informações sobre o “Método de Ouvir a Respiração” e achou essas palavras bastante interessantes, então as memorizou.
Agora, ao refletir cuidadosamente sobre elas, parecia que podiam ajudá-lo a concentrar-se e acalmar-se rapidamente.
Depois do jantar, Hong Kang subiu cedo para a cama.
Deitado, fitava o teto.
Mas não adormeceu.
Ao contrário, começou a experimentar aquele tal “Método de Ouvir a Respiração”.
“Inspira... expira...”
“Inspira... expira...”
Primeiro, puxou uma longa respiração profunda e, em seguida, soltou o ar lentamente.
Sua atenção foi, aos poucos, descartando distrações, focando apenas no fluxo da própria respiração.
Seu peito subia e descia levemente, com suavidade, vagarosamente, quase imperceptível.
O “ouvir” comum das pessoas é feito com os dois ouvidos para captar todo tipo de som; mas o “ouvir a respiração” aqui citado não se refere a escutar sons do ambiente.
Talvez alguém questione: já que se fala em ouvir, deve haver algo a ser escutado, então se não é som, o que é?
Hong Kang sabia a resposta: no início, trata-se de perceber o ar que entra e sai pelo nariz.
Para quem tem o sistema respiratório saudável e sem obstruções, o ar que passa pelo nariz não faz som, por isso “não escute com os ouvidos”;
Embora não haja ruído, a pessoa percebe o ar entrando e saindo, seja rápido ou lento, grosso ou fino, mesmo um surdo consegue sentir isso, por isso “escute com o sopro”.
Quando a respiração ficou alongada e relaxada, Hong Kang buscou deixá-la ainda mais natural.
Diversos pensamentos surgiam, mas ele não lhes dava atenção, nem tentava esquecê-los ou rejeitá-los;
Pois esse “esforço” também era uma forma de “intenção”.
“...inspira... expira... inspira... expira...”
Aos poucos, Hong Kang até se esqueceu de sua respiração e, sem perceber, adormeceu profundamente.
No dia seguinte.
O sol brilhava.
Os raios atravessavam a janela e aqueciam o rosto de Hong Kang.
“Ah, dormi tão bem!”

Hong Kang espreguiçou-se, ouvindo os ossos estalarem suavemente.
“Ué? Estou bem mais disposto, será que esse ‘Método de Ouvir a Respiração’ também serve para recuperar as energias?”
Resmungou consigo mesmo: “Mas quem pode garantir? Os cientistas dizem que, se a pessoa entra em sono profundo, além de restaurar o ânimo, uma ou duas horas podem valer o mesmo que sete ou oito horas de sono comum; além disso, melhora o sistema endócrino e reforça a imunidade.”
Para Hong Kang, melhorar o sistema endócrino era, de certa forma, fortalecer o corpo!
Há um ditado: “É fácil aumentar a capacidade física, mas difícil fortalecer a constituição.”
“Enfim, ontem parece que adormeci sem perceber, hoje à noite vou tentar de novo.”
Depois do café da manhã, Hong Kang limpou a casa toda, deixando janelas e mesas brilhando, agradando só de olhar.
Ainda era jovem demais para certos trabalhos.
Além disso, a prática de “montar cavalo” do dia anterior havia causado uma leve dor muscular, mas para limpar a casa ainda estava apto.
Pegou alguns jornais velhos e passou os olhos pelas notícias.
Hoje em dia, sem internet, o único jeito de se informar sobre o mundo é pelo jornal.
“Jornal da Grande Comunidade, Jornal da Cultura, O Amanhecer das Estrelas...” leu Hong Kang, “não há muitos tipos! Se eu criasse um jornal, como seria?”
Sua mente se dispersou, mas logo balançou a cabeça.
Para fundar um jornal, não basta dinheiro; é preciso talentos, espaço, contatos, canais e, acima de tudo, um bom ambiente.
Embora não escrevesse perfeitamente os caracteres tradicionais, ler jornais não era problema para Hong Kang.
Em poucos minutos, terminou de ler todos, pois nada era realmente novo.
À noite.
Assim que Pang Kaibo voltou para casa, exclamou: “Uau! Esta é mesmo minha casa? Não entrei errado?”
Ao ver todos os móveis reluzentes, os cantos antes encardidos agora limpos, Pang Kaibo hesitou antes de pisar, com medo de sujar o chão.
Os móveis estavam organizados com harmonia, o mato do quintal aparado simetricamente.
Se não fosse a casa tão antiga, poderia ser confundida com uma sede social.
“Akang, tudo isso... foi você que fez?” Pang Kaibo calçou as pantufas que Hong Kang lhe entregou, olhando ao redor admirado.
“Sim! Como vocês saíram para trabalhar e eu fiquei em casa, decidi arrumar um pouco.”
“Isso não é só uma arrumação!” Pang Kaibo levantou o polegar.
O segredo era que Hong Kang organizara a casa segundo os hábitos modernos, que agora pareciam discretos, elegantes e de bom gosto.
Ao cair da noite, Hong Kang retomou a prática do “Método de Ouvir a Respiração”.

Com o treino da noite anterior, já tinha dominado parte do segredo.
O chamado “ouvir a respiração” exige que ambos os ouvidos se voltem para dentro, como se escutassem o ar entrando e saindo.
Não se trata de substituir um pensamento por outro, nem de focar rigidamente no nariz ou pulmão, tampouco de ouvir sons no nariz, apenas de perceber a passagem da respiração, sem deixar escapar.
Quanto ao ritmo, força ou profundidade da respiração, tudo deve seguir seu curso natural, sem forçar com a mente.
O “ouvir” serve apenas para concentrar o espírito.
Quando o sono se aproxima, não se deve lutar contra a sonolência, mas sim aproveitar o momento para dormir profundamente.
Esse é o momento mais eficaz para restaurar a vitalidade.
Hong Kang supunha que, ao dominar o “Método de Ouvir a Respiração”, a prática levaria ao ponto em que o ar e o espírito se tornam um só, sem pensamentos dispersos, nem mesmo a respiração seria percebida.
Talvez esse seja o estado de “entrar em silêncio” descrito pelos taoistas.
Mas, para ele, ainda era cedo.
“...inspira... expira... inspira... expira...”
Com a prática cada vez mais hábil, Hong Kang mergulhou novamente em sono profundo.
Dias depois, com os músculos totalmente recuperados, Hong Kang retomou a prática de “montar cavalo”.
Desta vez, entrou rapidamente no estado, concentrado, respirando naturalmente, com o ar descendo até o centro do corpo, os músculos levemente tensionados.
Deixou de tentar manter-se o maior tempo possível, focando mais nos detalhes.
As pernas suportavam a maior carga, sustentando o peso do corpo inteiro.
Isso exigia grande resistência das pernas, e nesse momento era preciso fechar naturalmente a garganta, respirando só pelo nariz; ao mesmo tempo, contrair os músculos do períneo, treinando a força nas extremidades inferior e superior.
Se qualquer uma dessas duas partes fosse fraca, as demais não suportariam bem o peso.
Hong Kang percebeu que isso se assemelhava ao “equilíbrio de duas forças” na física.
Após cerca de quinze minutos,
Hong Kang soltou um longo suspiro e levantou-se.
Ao expirar, os músculos tensos relaxaram, e o suor escorria como se uma torneira tivesse sido aberta.
“Acho que... compreendi um pouco mais o mecanismo do ‘passo do cavalo’.”
...
[Nova história de autor novo, peço recomendações, favoritos, e carinho. Beijos ^_^]